谨防春节综合症（二）

　　由于在春节的不良生活习惯，常常容易引发各种综合症。在春节期间市民应合理安排生活：适度紧叶有序的工作可避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可改善人的抑郁心理，可增强生命力，令人生更有意义，白癜风患者也应放开心态，过一个健康、快乐的春节。

　　为此，营养专家提出了在春节期间的饮食起居的注意事项：细嚼慢咽：吃得太快，食物咀嚼不够，会使消化液分泌不足，造成消化不良。定时定量：春节期间，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食，这样不仅会增加肠胃负担，还会促发多种疾病，如胰腺炎、胃出血、痛风等。我们可不想要那种痛并快乐着的春节。

　　春节期间，早餐是最容易为人们所忽视的了，因为有了充分的时间可以睡懒觉，有时候起床晚了连早餐也省了。但睡醒后，处于十几个小时的空腹状态，如果不进食，夜间分泌的胃液缺乏食物的中和，易导致胃肠不适，久而久之易致多种疾病，不吃早餐对人体健康的危害不容小视。

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